Секреты естественной красоты

Во все времена женщины стремились к красоте, красоте своего лица, тела, волос. Находили разные способы, чтобы стать красивее и привлекательнее. Например, в Древнем Египте, женщины принимали ванну с молоком, после чего их кожа становилась гладкой и бархатистой. А древние греки считали, ароматические ванны, растирания маслами и массажи. Наши предки уделяли много времени и сил своему […]

Самые полезные сладости для кормящих женщин

Ты кормишь грудью, но так соскучилась по сладостям? Не отказывай себе в лакомствах, но только в самых полезных. А мы подскажем, какие вкусности безопасны для тебя и твоего малыша на гв. Вопросом, можно ли сладкое при гв, задаются все без исключения кормящие мамы. Даже если ты ведешь супер-здоровый образ жизни, нет-нет, да и захочется побаловать […]

7 способов ускорить метаболизм

Существует несколько способов ускорить метаболические процессы в организме, которые влияют не только на скорость обмена веществ, но и на потерю веса. Чтобы «запустить» процесс сжигания жиров, эксперты рекомендуют начать день с питательного завтрака (например, овсяной каши), который обеспечит пролонгированное ощущение сытости, комбинировать силовые и кардиотренировки, а вечерний кофе заменить на зеленый чай, богатый антиоксидантами. Завтрак […]

Стресс: как быстро выйти из этого состояния

Стресс представляет собой реакцию организма на различные внешние раздражители. Организм переходит в состояние повышенного напряжения и готовится бороться с тем, что влияет на него извне, пытается восстановить гомеостаз. В кровь поступают гормоны, которые хорошо всем известны под названиями кортизол и адреналин. Очевидно, что такой механизм как стресс необходим. Например, широко известен факт, что человек в […]