Ученые рассказали, какая диета защищает от старения

Ученые заявили, что тем, кто хочет долго не стареть, необходимо придерживаться диет с периодами голодания. Благодаря такому способу питания можно защитить клетки организма от старости.
Исследователи из Гарвардского университета изучили и доказали пользу популярной диеты 5:2. Ее принцип: 5 дней с ограниченной калорийностью рациона меняются 2 днями довольно сытных меню. Некоторые ученые утверждают, что такие диеты – огромный стресс для организма. Однако результаты проведенного исследования указывают на то, что они продлевают молодость и продолжительность жизни, а также оказывают благоприятное влияние на здоровье. Все дело в состоянии митохондрий – важных частей клеток организма, которые еще называют их «энергостанциями». А все благодаря тому, что митохондрии расщепляют жирные кислоты и углеводы, высвобождая энергию для клеток. Митохондрии могут находиться в двух стадиях, а между ними они находятся в гомеостазе. Ученые выяснили, что в гомеостазе митохондрии лучше сохраняют свою активность именно во время вышеуказанных диет. Таким образом, диеты с периодами голодания улучшают работу организма на клеточном уровне.

Добавить комментарий

Related Post

Названы все действенные методы похуденияНазваны все действенные методы похудения

Лишний вес и ожирение имеют место, когда калории с потребляемой пищей превосходят потраченную человеком энергию – главными факторами такого процесса, по словам диетологов, являются нездоровое питание и переедание, а также

Четыре хитрости, которые помогут обмануть чувство голодаЧетыре хитрости, которые помогут обмануть чувство голода

Эти советы отобьют желание съесть лишнее Бывает с вами такое: на середине просмотра сериала вы вдруг чувствуете, что непременно должны сейчас же съесть кексик или шоколадку? Даже если полчаса назад

Каждый третий американец страдает от проблем с избыточным весомКаждый третий американец страдает от проблем с избыточным весом

Специалисты из американского Общества ожирения выяснили, что жирные продукты способствуют похудению. Однако важно понимать, какой жир полезен для здоровья. Профессор Кэролайн Аповян заявила, что согласно последним данным, на территории США