Врач рассказал о влиянии популярных продуктов на здоровье полости рта

Для поддержания здоровья полости рта большое значение имеют продукты, которые человек употребляет в пищу. О том, какие из них стоит исключить из рациона, а какие добавить, рассказал директор Dentem доктор Танвир Сингх.

Он отметил, что необходимо больше употреблять хрустящих фруктов и овощей. Яблоко, огурец, морковь, сельдерей и другие, по словам Сингха, уменьшают количество бактерий, вызывающих кариес, и увеличивают отток слюны. Доктор подчеркнул, что это натуральная зубная щетка, которая помогает удалить лишний слой налета вокруг зубов, сохраняя их здоровье.

В свою очередь, фрукты и овощи, такие как апельсины, лимон, мята, огурец, кориандр, ананас и груша, сохраняют зубы крепкими. Дело в том, что эти продукты богаты витамином С. Он повышает иммунитет в целом и борется с любыми инфекциями в полости рта, сообщает MSN.

Из ягод в рацион следует включить клубнику и клюкву, заявил Сингх. Так, клубника содержит отбеливающий фермент-яблочную кислоту. Для получения эффекта продукт необходимо втереть в зубы, либо сделать пасту и нанести также на зубы.

Полезным для зубов считается и чай. При этом неважно, зеленому или черному напитку предпочитает человек. Чай богат полифенолами. Они же взаимодействуют с бактериями зубного налета и не позволяют им «нападать» на зубы.

В числе того, что необходимо избегать, доктор Сингх назвал липкую пищу, например, чипсы и творожные продукты. Они застревают между зубами и провоцируют образование кариеса. Также вредными для зубов являются продукты с повышенным содержанием сахара, такие как конфеты или газированные напитки. Последние к тому же окрашивают зубную эмаль и разъедают ее, что приводит к появлению микротрещин и, как результат, кариесу.

Добавить комментарий

Related Post

Ученые рассказали об опасности вечерних перекусовУченые рассказали об опасности вечерних перекусов

Вечерние перекусы опасны для здоровья человека. Об этом заявили британские ученые по итогам проведенного исследования. Специалисты Национального автономного университета Мексики решили изучить опасность перекусов на ночь. Результаты своего исследования они

Абсолютно смертельное заболевание: интересные факты о бешенствеАбсолютно смертельное заболевание: интересные факты о бешенстве

Бешенство – смертельное инфекционное заболевание, передающееся человеку при укусе больного животного. Вирус бешенства вызывает специфический энцефалит, что приводит к тяжелому необратимому поражению нервной системы и головного мозга. Сегодня бешенство встречается

Зубные элайнеры стали печатать на 3D-принтерахЗубные элайнеры стали печатать на 3D-принтерах

Зубочелюстные аномалии причиняют много дискомфорта, поэтому посещение специалиста является лишь вопросом времени. Особенно неэстетично выглядит неровный зубной ряд. Поэтому стоматолог Позняки, обязательно предложит пациенту элайнеры как более привлекательный, незаметный и